No dobra , nastepne przyklady Hunt(cholernie silny) super stójka , i przegrana z lżejszymi Ko od Melvina ,Sub od Mousasiego ;-) siłą ani jeden i drugi mu nawet nie dorównuje ;-) czasem dyspozycja dnia sprawi, że przegrasz walkę stresy w życiu codziennym czasem zawieszenie w walce. Jak walczysz już długo to są takie momenty, że przez chwilę [...]
Zresztą najśmieszniejsze jest to że jak ktoś chce schudnąć to rada numer 1 Długie godzinne aeroby , tylko dlaczego mimo tego że wszyscy to robią nie chudną ?? AEROBY NIE SĄ OPTYMALNYMI ĆWICZENIAMI DLA UTRATY TKANKI TŁUSZCZOWEJ pisząc to też należało by to wyjaśić i poprzeć badaniami Aeroby są super! Doskonale wpływaja na ogólny stan zdrowia [...]
Witam , mam 31 lat i od 9 pazdziernika zacząłem ćwiczyc na siłowni. Ostatni raz w sposob zorganizowany ćwiczyłem jakies 10 lat temu :(- człowiek był młodszy a teraz to juz nie to samo:) // DOBRZE ŻE ZACZĄŁEŚ... NIE JEST TO SAMO ? NIE PRZESADZAJ Z "NIE TO SAMO, SĄ KULTURYŚCI O WIELE STARSI OD CIEBIE, 31 LAT ? W KWIECIE WIEKU JESTEŚ, FIZYCZNIE [...]
CLOMID (Clomiphene Citrate 25mg & 50mg tab) Charakterystyczne informacje: Czas działania: 8-12 godzin Właściwości: syntetyczny estrogen / stymulator osi podwzgórze - przysadka - jądra (doustny) Przeciętne dawki: Mężczyźni: 50-100mg dziennie Retencja wody: Nie Wysokie ciśnienie krwi: Rzadko Aromatyzacja: Brak Toksyczność dla wątroby: Niska, [...]
ja tam (już chyba prawie będzie pół roku) stosuje CEPAN (maść na blizny) i mi hmm o 50% pomógł... miałam takie diabelsko czerwone a teraz jak 'pod światło' popatrzę to widać, że są tak jakby 'wypełnione' takim czymś żółtym hehe-tak jak blizna to wygląda (tak normalnie jak się patrzy to niestety ciemno rózowe); ale oczywiście nie jestem mega, super [...]
Byłem na redukcji zbyt długo i mam problemy ze snem i nasyrojem. Jak wszystko przeanalizowałem to mogłem byc na minusie około 7 miesięcy i zszedłem do 8% bf, od jakiegoś czasu budziłem sie w nocy i objadaniem a i tak byłem głodny i waga nie szła w gore. Jaki powinienem obciąć plan działania i jaki lekarz moze mi pomoc?
Ale tuńczyk jest syfem samym w sobie - duża ryba, długo żyje i stad duzo wszystkiego co złe magazynuje... Te szprotki już lepsze, chociaż ponoć do puszek leją najgorszy możliwy olej.. Trudno zresztą o dobre wybory. Jaja są dobre. O łososiu też różnie piszą - ale jem, tuńczyka nie lubię. Z owocami o bym przyjęła zasadę 1 dowolny na dzień - raz to [...]
Przed wyjazdem na śwęita i planowanej kilkudniowej przerwie troche nadrobiłem. Przedwczoraj(28.03.2018) Rozgrzewka: pompki, pajacyki, bieg w miejsu, air squoty Ławka: Rozgrzewka: 15xsztanga, 10x30 kg Serie robocze: 5x50 kg, 3x55 kg, 7x60 kg, 12x50 kg. Dodatkowo 5x10 powt(50 kg,40 kg,40 kg, 45 kg,45 kg) Przysiady: Rozgrzewka: air squat, 10x [...]
Rano siłka: Prony. MC 5x60kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 3x110kg 1x120kg OHP: 10x20kg 5x30kg 5x35kg 5x37,5 kg 5x42,5 kg 2x47,5 kg Obwody 15 powt: MC (60kg) OHP (25kg) Uginanie przedramion (20kg) Sztuk trzy. Przerwy między obiwidami 90 sek. Na koniec dipy 2x8 Popołudniu dzieciaki sprzedałem na terapie i poszedłem biegać. Miało być konwersacyjnie. Ale [...]
panteon - to jasne, że zbieżność imion była zupełnie przypadkowa. Kiedyś sąsiadka popisała się przy mnie taką wypowiedzią: no i dupa Jaś, no nie panie Janku W 5x5 nie musi być tylko 5p; dla rozwoju muskulatury korzystniej nawet będzie zwiększenie ilości powtórzeń do 10p. Tak więc te ketltle mogą Ci wystarczyć na dosyć długo.
Pochwalę się! /SFD/Images/2016/4/29/cfaf08b813fc4002bc72f56329d73dfc.jpg /SFD/Images/2016/4/29/8c509edb01bc43c8a37d3ff9c64cc201.jpg /SFD/Images/2016/4/29/045d688594b8474299a50f5d57c90274.jpg Długo rozważałem zakup, bo czy mi ta kula potrzebna?? Ale chciałem mieć, bo gdyby była potrzebna, to niech już sobie będzie! Z 28 niespecjalnie jeszcze [...]
a dlaczego uważasz że są złe? praktycznie same węgle proste bez tłuszczu dla mnie idealne, ostatnio przed długo czas leciały żelki ale juz miałem ich dość i padło na pierniki. Daje 50g pierniczków i 30g biszkoptów. Zredukowałem na tym do 4% bf więc mi nie szkodzi. :)
a dlaczego uważasz że są złe? praktycznie same węgle proste bez tłuszczu dla mnie idealne, ostatnio przed długo czas leciały żelki ale juz miałem ich dość i padło na pierniki. Daje 50g pierniczków i 30g biszkoptów. Zredukowałem na tym do 4% bf więc mi nie szkodzi. :) Poczytaj skład. Barwiniki, aromaty itp. Uważam, że są lepsze jakościowo źródła [...]
Zauważcie co łączy Gadehle i JJ - Valerie właśnie, tylko że Gadehla wygrała z nią przez SD;) Bardziej jako ciekawostkę to mówię, bo jednak różnica stylów jest zbyt duża żeby coś przewidywać. W ogóle Valerie w straw weight przegrała z totalną czołówką- sd z Gadehlą i UD z JJ. Wcześniejsze przegrane to nie dośc, że na początku kariery, to jeszcze w [...]
Nie dokończyłem , Holm nie pokazywała wszystkiego w walkach w UFC poprzednich ,Wystarczy zobaczyć walki przed UFC jak kasowała wszystkie laski high kickami ,low kickami itd ,side kickiem nawet... Ronda zamiast robić zapasy żeby obalić Holm i tam działać to będzie robić stóję z Edmundem ,ps dalej Tylko boks bo kopnięć nie widać ,znowu będzie szła [...]
39l skończy w tym mc. ale w MMA dopiero o 6 lat walczy i to się liczy, nie jest zużyty. Fakt długa kariera zapaśnicza, ale to nie to samo. Skoro zaczął się bić w MMA po 30stce to może bić się długo na poziomie jak Hendo :-)) Pokonał Jacare w ostatniej walce czyli może pokonać każdego wraz z Rockholdem i Weidmanem. Wątpię żeby Bisping z nim wygrał [...]
Michael Bisping vs. Dan Henderson 2 agreed for UFC 204 Roy Nelson meets Antonio "Bigfoot" Silva at UFC Fight Night 95 in Brazil Cyborg tez na tej samej gali w catchwegiht 140. Ciekawe jak dlugo beda Pezao trzymac. Szybkie K.O bedzie. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-08-05 06:39:34
Ciekawe jak długo szukali, które odżywki są odpowiednio skażone, by wskazać je USADzie jako przyczynę 8-) Nastula jak złapali go na koksie po walce z Barnettem też tak się tłumaczył. Inna sprawa, że firmy produkujące odżywki czasem walą potajemnie koks do odżywek, a potem się chwalą jakością odżywek (przyrosty i osiągi dzięki naszym odżywkom są [...]
Arlovski z jego szczęka mógłby długo nie ustać %-) Rumble ma swój prime i chce to wykorzystać. Ma jaja, żeby iść do ciężkiej, nie to co JJ. Arlovski ustal z nim do decyzji Rudy na tej focie wyglada jak niedorozwiniety c*** I te pokraczne krzywe chude nozki. Jak juz nawet Dremor nie spropsowal %-) Jak dla kogos to stylowa to nominuje do plebiscytu [...]
No i to jest prawda bo powinno być tak, że powracający do Oktagonu GSP powinien najpierw stoczyć ze dwie walki zanim dostałby walkę o pas. Długo go nie było, więc powinien udowodnić swoją wartość zanim dostanie TS'a. Czego się jednak spodziewać, kiedy UFC nastawia się tylko na kasę, a aspekt sportowy odgrywa drugorzędną rolę.
Szybkie newsy ze świata sportów walki
